Beinlich.
Die Hitze der letzten Tage macht sich allmählich bemerkbar. Meine Pobacken wechseln sich beim Sitzmarathon auf dem Bürostuhl ständig ab, immer in Angst festzukleben (die beiden sind bei 34 Grad einfach unzertrennlich geworden). Aus diesem Grund war ich so frei
Split it.
Split it. Endlich ist es soweit. Nach 8 Wochen kontinuierlichem Training und einer Woche Zwangspause zur Regeneration, darf ich diese Woche endlich mit meinem neuen Trainingsplan anfangen. Um neue Belastungsreize zu setzen und das Muskelwachstum weiterhin voranzutreiben, habe ich den Plan
Liftblick.
Beintraining. Es ist schon spät, ich hab Hunger und meine Beine bringen mich fast um. Meine Gedanken kreisen nur noch um diese eine Frage - Wie komme ich bloß nach Hause? Nach Hause, das bedeutet 4 Etagen und 74 endlose
Adijo Maribor.
... und ein freundliches "Griaß di" nach Innsbruck. [caption id="attachment_872" align="aligncenter" width="651"] Da hilft auch kein Ariel mehr.[/caption] Wow, da ist sie wieder und mit ihr auch noch dicke Unterarme, Schlammpeeling und Schlafentzug im Gepäck. Das war also Maribor. Immer noch ein
клякам.
Български клякам. Um genauer zu sein steht da Kniebeugen auf Bulgarisch. Was das soll? Ich hab dir ja versprochen, dass du bei mir auch noch was lernen sollst. Bulgarisch? Haha nein, ein Fremdsprachen-Genie wirst du hier vergeblich suchen. Aber da ich
Back on Dreck.
Dreck happens. Die Winterpause ist vorbei und ich kann Schneewittchen wieder aus dem Tiefschlaf holen. Es kann endlich wieder losgehen. Mein SX-Trail ist fahrbereit, wenn auch nicht ganz sauber (an die Dreckbrösel in der Wohnung hat sich Aschenputtel längst gewöhnt). Für
Rabeneltern.
Vorab ist gesagt, dass es um keinen Fall um meine Eltern geht. Heute geht es um ein brandaktuelles Thema. Stell dir vor du bist noch einmal Kind und deine Eltern nehmen dir dein Spielzeug weg. Ist das nicht unfair? Mit
Blattgeküsst.
Komm Küssen. Hast du dich als kleines Kind auch immer so sehr über Ü-Eier gefreut wie ich? Du willst auch heute noch "Was Spannendes, was zum Spielen und keine Schokolade!" ? Dann bist du heute genau richtig. Wegen der Schokolade muss ich dich
Mein aktueller Trainingsplan.
Erstes Workout. (A) Donnerstag, 21.03.2013. Heute habe ich mit dem ersten Workout vom neuen Trainingsplan angefangen. Anders als bisher habe ich diesmal ein Ganzkörpertraining eingeplant mit jeweils einer Übung pro Muskelgruppe (siehe Training. Mein zweiter Trainingsplan) Pro Übung sollte ich 3 -