Atmung

Nach einer fantastischen Woche voller Sonnenschein inklusive einer hochroten Dermatitis solaris (mittlerweile geht die Tendenz in Richtung hellbraun) und Bikiniabdrücken, war er wieder da. Der Regen. Mit Schirm bepackt ging es in die neue Woche, was meiner guten Stimmung zum Glück nichts

By
0
Atmung, Balance, Beine, Eigengewichtsübung, Freiübung, Ganzkörperübung, Muskelaufbau, Po, Stabilitätsübung, Training, Über mich, Übungen für Zuhause, Uncategorized
, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Nun sitze ich hier auf dem Balkon, bei bestem Wetter und werde von oberkörperfreien Schornsteinbauern vom gegenüberliegenden Dach beobachtet. Nicht schlecht wird man sich denken, aber meine Denkerstirn spricht eine andere Sprache. Seit Samstag bin ich ein offizielles Opfer. Ein

By
0
Atmung, Balance, Bauch, Beine, Eigengewichtsübung, Fettverbrennung, Freiübung, Muskelaufbau, Training, Trainingsplan Teil A, Trainingsplan Teil B, Trainingsplan Teil C, Über mich, Uncategorized
, , ,

Olf. Es ist wieder soweit. Jedes Jahr zur gleichen Zeit kann man immer wieder das selbe Phänomen beobachten: Egal wo man geht, steht, einkauft, seinen Glühwein trinkt oder trainieren geht, zu keiner anderen Zeit essen die Leute soviel Obst wie um die

By
0
Atmung, Ausdauer, Balance, Bauch, Beine, Eigengewichtsübung, Freiübung, Kondition, Kunst, Mineralstoffe, Musik, Muskelaufbau, Oberer Rücken, Po, Rückenübung, Snowboard, Spaß, Stabilitätsübung, Training, Trainingsplan Teil A, Uncategorized, Video, Vitamine
, , , , , , , , , , , ,

Eiszeit. Jetzt wird es ernst. Der Winter streckt allmählich seine kleinen vereisten, mit Schneeflocken bedeckten Finger in alle Himmelsrichtungen aus. Ganz besonders hat er am Samstag auf uns gezeigt, als wir dem Gletscher einen Besuch abstatteten. Unverfroren und mutig haben wir trotz allem unsere Köpfe

By
0
Atmung, Ausdauer, Balance, Bauch, Beilage, Beine, Bizeps, Brötchen, Brotersatz, Brust, Cardiotraining, Eigengewichtsübung, Ernährung, Fettreduktion/ Abnehmen, Fettverbrennung, Freiübung, Ganzkörperübung, Griffarten, Kondition, Langhantel, Low Carb, Muskelaufbau, Natürliche Eiweißquellen, Oberer Rücken, Pause, Po, Protein, Rezept Abendessen, Rezept Mittagessen, Rückenübung, Schulter, Snowboard, Stabilitätsübung, Training, Trainingsplan Teil A, Trizeps
, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

▸ Click to Play 15 Minuten Freeride Bikepark Kronplatz. Ein riesiges Dankeschön an Parra for Cuva für die wunderbare musikalische Unterstützung! http://www.youtube.com/watch?v=fXJHCntS5i0&feature=youtu.be In diesem Sinne: »Was gehbar ist, ist auch fahrbar.« - Nikki.

By
0
Atmung, Ausdauer, Balance, Beine, Cardiotraining, Downhill, Freeride, Ganzkörperübung, Kondition, Musik, Muskelaufbau, Oberer Rücken, Po, Rückenübung, Schulter, Spaß, Training, Trizeps, Zubehör
, , , ,

»You must be jokging.« Okay, ich gebs ja zu, ich bin kein Langenscheidt Vokabeltrainer und ein Englisch Crack bin ich auch nicht, aber ich liebe Kofferwörter. Das klingt nach Urlaub, regt zum Denken an und macht gute Laune. Kennste nicht? Dann

By
0
Atmung, Bauch, Beine, Bizeps, Brust, Eigengewichtsübung, Fettreduktion/ Abnehmen, Fettverbrennung, Ganzkörperübung, HIT, Oberer Rücken, Po, Rückenübung, Schulter, Training, Trainingsbilanz, Trainingsgrundsätze, Trainingsplan Teil A, Trainingsplan Teil B, Trainingsplan Teil C, Trizeps, Uncategorized, Zubehör
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Erstes Workout. (A)   Donnerstag, 21.03.2013. Heute habe ich mit dem ersten Workout vom neuen Trainingsplan angefangen. Anders als bisher habe ich diesmal ein Ganzkörpertraining eingeplant mit jeweils einer Übung pro Muskelgruppe (siehe Training. Mein zweiter Trainingsplan) Pro Übung sollte ich 3 -

By
0
Atmung, Balance, Bauch, Bizeps, Fettreduktion/ Abnehmen, Fettverbrennung, Griffarten, Kabelzug, Leggings, Muskelaufbau, Oberer Rücken, Po, Rücken, Rückenübung, Training, Trainingsplan Teil A, Waooh!!!
, , , , , , , , , , , , , , , , , ,