hinterer Teil des Deltamuskels Tag

Erstes Workout. (A)   Donnerstag, 21.03.2013. Heute habe ich mit dem ersten Workout vom neuen Trainingsplan angefangen. Anders als bisher habe ich diesmal ein Ganzkörpertraining eingeplant mit jeweils einer Übung pro Muskelgruppe (siehe Training. Mein zweiter Trainingsplan) Pro Übung sollte ich 3 -

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Atmung, Balance, Bauch, Bizeps, Fettreduktion/ Abnehmen, Fettverbrennung, Griffarten, Kabelzug, Leggings, Muskelaufbau, Oberer Rücken, Po, Rücken, Rückenübung, Training, Trainingsplan Teil A, Waooh!!!
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