Stabilitätsübung

Nach einer fantastischen Woche voller Sonnenschein inklusive einer hochroten Dermatitis solaris (mittlerweile geht die Tendenz in Richtung hellbraun) und Bikiniabdrücken, war er wieder da. Der Regen. Mit Schirm bepackt ging es in die neue Woche, was meiner guten Stimmung zum Glück nichts

Nachtschatten. Das war´s dann wohl mit Urlaub. Drei Wochen unbeschwerter Lebenszeit haben sich mit dem heutigen Tag verabschiedet. Das Ende war bereits gestern absehbar, als ich versucht habe mit einer Peel-Off-Maske die letzten Spuren von Entspannung und Ausgeglichenheit aus meinem Gesicht zu

Olf. Es ist wieder soweit. Jedes Jahr zur gleichen Zeit kann man immer wieder das selbe Phänomen beobachten: Egal wo man geht, steht, einkauft, seinen Glühwein trinkt oder trainieren geht, zu keiner anderen Zeit essen die Leute soviel Obst wie um die

Eiszeit. Jetzt wird es ernst. Der Winter streckt allmählich seine kleinen vereisten, mit Schneeflocken bedeckten Finger in alle Himmelsrichtungen aus. Ganz besonders hat er am Samstag auf uns gezeigt, als wir dem Gletscher einen Besuch abstatteten. Unverfroren und mutig haben wir trotz allem unsere Köpfe

Zwangsausgleich. Sonntag. Das Wetter hat uns einen Strich durch die Planung gemacht und aus dem Snowboarden ist ein Gang ins Fitnessstudio geworden. Hört sich jetzt an wie ein Gang zur Toilette, nur anstrengender und mit wesentlich mehr Überwindung (übrigends für alle

Die Werbeindustrie setzt neuerdings immer mehr auf Homonyme. Was das ist? Das ist genau der Moment, wenn die Werbung losgeht, du aufs Klo rennst und Werbesprüche hörst wie »Zum Finden erfunden« oder »Fit me. Für jede Fit-Me-Farbnummer gibt es das passende Puder.« und plötzlich

Understatement. (dt.Untertreibung) Hackfleisch. Es geht immer noch um Hackfleisch. Je weniger ich davon in meiner Kindheit essen wollte, umso mehr verarbeite ich es heute in meinen Alltag. Nicht mit dem Messer, nicht mit dem Fleischwolf und schon garnicht das fein gehackte, grob entsehntes Muskelfleisch als Produkt zum Verzehr an der

Български клякам. Um genauer zu sein steht da Kniebeugen auf Bulgarisch. Was das soll? Ich hab dir ja versprochen, dass du bei mir auch noch was lernen sollst. Bulgarisch? Haha nein, ein Fremdsprachen-Genie wirst du hier vergeblich suchen. Aber da ich

Montag, 22.04.2013. Heute beginnt die Woche mit Teil C vom Trainingsplan und ich möchte dir einer meiner Lieblingsübungen vorstellen: Einarmiges Kurzhantel-Rudern. Übungsausführung: Wie in Abb. 1 zu sehen ist, wird diese Übung auf der flachen Bank ausgeführt, es gibt allerdings noch eine Menge