клякам.
Български клякам. Um genauer zu sein steht da Kniebeugen auf Bulgarisch. Was das soll? Ich hab dir ja versprochen, dass du bei mir auch noch was lernen sollst. Bulgarisch? Haha nein, ein Fremdsprachen-Genie wirst du hier vergeblich suchen. Aber da ich
Rough n´ Rowdy.
Montag, 22.04.2013. Heute beginnt die Woche mit Teil C vom Trainingsplan und ich möchte dir einer meiner Lieblingsübungen vorstellen: Einarmiges Kurzhantel-Rudern. Übungsausführung: Wie in Abb. 1 zu sehen ist, wird diese Übung auf der flachen Bank ausgeführt, es gibt allerdings noch eine Menge
Tick, Trick und Track.
Donnerstag, 18.04.2013 die Trainingswoche 4 hat begonnen und heute stehen die Übungen vom Workout B auf dem Plan. Es geht um den Dreiköpfigen. Diesen nenne ich mal Huey, Dewey, and Louie (die Drillinge sollten dir noch ein Begriff aus dem schönen
Alles im Griff.
Ich hab alles im Griff, auf dem sinkenden Schiff. Nein, ich bin kein Fan von Jürgen´s sinkendem Schiff auf Mallorca (du weißt schon wer, der Jürgen mit seiner Corinna). Aber statt ein Lied von einem meiner persönlichen Missgeschicke zu trällern, versuche ich