Training

»You must be jokging.« Okay, ich gebs ja zu, ich bin kein Langenscheidt Vokabeltrainer und ein Englisch Crack bin ich auch nicht, aber ich liebe Kofferwörter. Das klingt nach Urlaub, regt zum Denken an und macht gute Laune. Kennste nicht? Dann

Die Hitze der letzten Tage macht sich allmählich bemerkbar. Meine Pobacken wechseln sich beim Sitzmarathon auf dem Bürostuhl ständig ab, immer in Angst festzukleben (die beiden sind bei 34 Grad einfach unzertrennlich geworden). Aus diesem Grund war ich so frei

Split it. Endlich ist es soweit. Nach 8 Wochen kontinuierlichem Training und einer Woche Zwangspause zur Regeneration, darf ich diese Woche endlich mit meinem neuen Trainingsplan anfangen. Um neue Belastungsreize zu setzen und das Muskelwachstum weiterhin voranzutreiben, habe ich den Plan

Erwischt! Als Fan der Zweideutigkeit mache ich mir die Aufmerksamkeistwirkung der erhitzten Glieder zu Nutze, denn bei dem heutigen Thema habe ich rollende Augen und kaschierende Gesten (ich weiß das es ein reflexartiges Verhalten, aber nehm wenigstens die Hand vor

Beintraining. Es ist schon spät, ich hab Hunger und meine Beine bringen mich fast um. Meine Gedanken kreisen nur noch um diese eine Frage - Wie komme ich bloß nach Hause? Nach Hause, das bedeutet 4 Etagen und 74 endlose

Nur noch diese Woche und der aktuelle Trainingsplan ist geschafft. Ich bin froh, dass es nun wieder mehr nach draußen geht und ein bisschen Abwechslung in den Sportalltag kommt. 8 Wochen intensives Muskelaufbau-Training, Durchhaltevermögen beim Essen und die ersten Erfolge

Bauch ich das wirklich? Da steh ich nun an einem der vielen Postkartenständern dieser Welt und genau diese eine Karte starrt mich an: [caption id="attachment_13369" align="aligncenter" width="683"] Fotocredit: https://www.fengshui-shopping.de/cdn_shopbilder/Postkarten_Menschen_49245.jpg[/caption]   Vorab möchte ich sagen, dass ich mit diesem Artikel niemanden persönlich angreifen will. Geschmäcker sind

Hangover. Der Film ist nichts gegen meine gestrige Nacht und meine heutige Erscheinung (ich bin immer noch für mehr Mut zur Hässlichkeit). Die besten Grillfreunde, gute Musik, Weißwein und original mexikanischer Tequila haben meine Nacht zum Tag gemacht. Notiz an mich

Wer denkt, ich habe die letzten Tage die "Eier geschaukelt", den muss ich enttäuschen. Ich selbst habe zwar keine, dafür genug im Kühlschrank. Egal wie wenig Zeit du hast, Eier sollten auf keinen Fall in deiner täglichen Ernährung fehlen. Egal