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Beintraining. Es ist schon spät, ich hab Hunger und meine Beine bringen mich fast um. Meine Gedanken kreisen nur noch um diese eine Frage - Wie komme ich bloß nach Hause? Nach Hause, das bedeutet 4 Etagen und 74 endlose

Bauch ich das wirklich? Da steh ich nun an einem der vielen Postkartenständern dieser Welt und genau diese eine Karte starrt mich an: [caption id="attachment_13369" align="aligncenter" width="683"] Fotocredit: https://www.fengshui-shopping.de/cdn_shopbilder/Postkarten_Menschen_49245.jpg[/caption]   Vorab möchte ich sagen, dass ich mit diesem Artikel niemanden persönlich angreifen will. Geschmäcker sind

Beim Stangentanz hingefallen und liegen geblieben. Du magst Poledance, stehst aber auf Kriegsfuß mit der Schwerkraft? Du hättest gerne ein neues Sportgerät, was wenig Platz in Anspruch nimmt und super in deine Wohnung integrierbar ist? Du arbeitest gerne aus eigener Körperkraft? Dann

Български клякам. Um genauer zu sein steht da Kniebeugen auf Bulgarisch. Was das soll? Ich hab dir ja versprochen, dass du bei mir auch noch was lernen sollst. Bulgarisch? Haha nein, ein Fremdsprachen-Genie wirst du hier vergeblich suchen. Aber da ich

Dreck happens. Die Winterpause ist vorbei und ich kann Schneewittchen wieder aus dem Tiefschlaf holen. Es kann endlich wieder losgehen. Mein SX-Trail ist fahrbereit, wenn auch nicht ganz sauber (an die Dreckbrösel in der Wohnung hat sich Aschenputtel längst gewöhnt). Für

Ich hab alles im Griff, auf dem sinkenden Schiff. Nein, ich bin kein Fan von Jürgen´s sinkendem Schiff auf Mallorca (du weißt schon wer, der Jürgen mit seiner Corinna). Aber statt ein Lied von einem meiner persönlichen Missgeschicke zu trällern, versuche ich

Cardio - Muss ich das schlucken oder spritzen? Cardio gehört wohl nicht zu den besten Freunden der Kraftsportler und Bodybuilder. Dennoch hat es einen besonders großen Trainingseffekt auf die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem. Durch Cardio, wie z.B. das Joggen oder Radfahren,