HIT me baby one more time.
HIT me baby. Keine Angst, ich werde mich nicht bei DSDSS 2014 bewerben um der neue Stern am Popstarhimmel zu werden. Und ganz sicher werde ich mir jetzt auch nicht die Haare braun färben, nur um ein bisschen seriöser zu wirken
Wenn der Po kneift.
Wenn der Po kneift. Workout. (C) Montag, 08.04.2013. Leute wie die Zeit vergeht
Cardio Kickstart.
Cardio - Muss ich das schlucken oder spritzen? Cardio gehört wohl nicht zu den besten Freunden der Kraftsportler und Bodybuilder. Dennoch hat es einen besonders großen Trainingseffekt auf die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem. Durch Cardio, wie z.B. das Joggen oder Radfahren,
Musculus erector spinae?
Von untrainierten Männern und Muskeln auf Latein. Heute ist der dritte Tag vom neuen Plan an der Tagesordnung (Workout C). Ich muss zugeben, dass ich äußerst überrascht war, denn einen so langanhaltenden Muskelkater hatte ich nicht erwartet. Dementsprechend gab es ein